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피로회복에 좋은 음식 BEST 5 피로회복에 도움이 되는 음식을 찾고 계신다면 여러가지 종류의 피로회복에 도움이 되는 음식이 있으니 자신에게 가장 도움이 되는 피로회복 음식을 내용에서 확인해보시길 바랍니다. 1. 인삼차 인삼차를 마시면 스트레스가 해소되고 비특이성 저항력이 증대돼 피로회복에 탁월한 효과가 있다. 2. 참깨 참깨는 불포화지방산이 많고 단백질과 미네랄이 풍부해 피로회복에 효과가 좋다. ‘동의보감’에서는 달리는 말도 따라가서 붙잡을 점도로 심장이 강해진다는 의미에서 참깨를 ‘거승’이라고도 표현한다. 3. 모시조개 타우린 성분이 담즙 분비를 촉진시키고 젖산이 늘어나지 않도록 억제해 피로를 회복시키며 간 기능도 활성화 시킨다. 4. 연근 연근을 즙을 내서 마시면 신경피로를 회복시켜주고 스트레스로 인한 불안정한 신경상태를 조절해주며.. 2024. 1. 3.
교통범칙금 실시간 조회하는 법 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 다가오는 2024년은 모두 무탈한 한해가 되시길 바랍니다. 오늘은 교통범칙금 조회에 대해 알아보겠습니다. 교통범칙금 조회는 운전하시는 모든 분들에게는 매우 중요한 정보가 될 것 같습니다. 교통범칙금과 과태료는 운전자들에게 경제적 부담이 될 수 있습니다. 교통범칙금 조회 방법과 과태료 문자 알림 서비스까지 자세하게 알아보겠습니다. 나도 모르게 쌓여있는 교통범칙금이 있는지 조회 후 확인해보시길 바랍니다. ⭐과태료와 법칙금의 차이 : 경찰관에 의한 현장 단속은 법칙금, CCTV 같은 기계적 단속은 과태료로 처리됩니다. 1. 교통범칙금 조회 방법 교통범칙금 조회는 ✅경찰청 교통민원 24 홈페이지 방문 ✅모바일 '이파인' 앱 2가지 방법이있습니다. ✅1. 경찰청 교통민원 24.. 2024. 1. 3.
2023년 에너지 바우처 신청, 잔액 확인 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 크리스마스가 다가올 수록 정말 무서운 한파가 같이 찾아왔는데요. 그만큼 난방 걱정을 안할 수 가 없는데요. 난방비 걱정이 많은 에너지 취약계층을 위해 정부에서는 전기, 도시가스, 지역난방, LPG, 등유, 연탄 등을 구입할 수 있도록 에너지 바우처(이용권)을 지원하고 있으니 해당되시는 분들은 신청해보시길 바랍니다. 2023년 에너지바우처 1. 에너지바우처 지원대상 ✅소득기준 '국민기초생활보장법'에 따른 생계, 의료, 주거, 교육 급여를 수급하는 대상자 ✅세대원 특성기준 수급자 본인 또는 주민등록표 상의 세대원 다음 어느 하나에 해당하는 대상자 -노인: 65세 이상 -장애인: '장애복지법'에 따른 등록 장애인 -영유아: 만 6세 미만 -임산부: '모자보건법'에 따른 임.. 2023. 12. 19.
중도 퇴사자 연말정산 하는 법, 신청 기간 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 회사를 다니고 계신분들은 연말정산 간소화 서비스 등 연말정산이 크게 어렵게 느껴지지 않으시겠지만 중간에 다른회사로 이직하지 않고 퇴사를 하신 분들은 연말정산을 어떻게 해야할지 막막하실 것 같습니다. 그래서 오늘은 어려운 중도 퇴사자 연말정산하는 법을 알아보겠습니다. 1. 퇴사 후 재취업을 하지 않은 중도 퇴사자 연말정산 방법 원칙적으로는 중간에 다니던 회사를 그만 둔 중도 퇴사자 경우, 퇴직 시 퇴직하는 달의 급여 지급시 연말정산을 함께 처리하도록 되어있습니다. 이때 보통 기본공제만 진행되며, 소득공제와 세액공제의 정확한 공제를 위해서는 다음 해 5월 종합소득세 기간에 신고를 해야 정확한 세액공제(신용카드, 보험료, 의료비 등) 및 환급이 가능합니다. ✅보험료, 교육.. 2023. 12. 18.
송장번호 없이도 택배 조회하는 법 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 육아를 하다보면, 급하게 용품을 시키면서 택배 이용을 많이 하게됩니다. 내가 시킨 물건이 어디쯤 왔는지 궁금할땐 송장번호를 주문사이트에서 확인해서 배송 조회를 했는데요. 그런데 가끔 내가 시킨 물건에 대한 운송장번호를 모를때 , 가끔 송장번호 입력이 늦어서 바로 확인이 어려운 경우 핸드폰 번호 만으로도 간편하게 택배 조회하는 방법을 알려드리려고 합니다. 바쁘디 바쁜 현대사회에서 이렇게 빠르고 한번에 조회되는 방법은 놓치면 안되겠죠! 1. 택배파인더 검색 후 어플을 다운로드하고 설치합니다.(안드로이드, 아이폰 모두 가능) 2. 회원가입을 진행합니다. 3. ➕버튼 클릭 ➡️ 운송장번호 조회 (운송장번호를 직접 입력하여 조회) or 배송정보 새로고침(내정보로 반영된 택배사.. 2023. 12. 12.
의료비 환급금 조회하는 법, 신청 방법 알아보기 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 올해는 가족 중 한명이 이래저래 아픈 상황이 발생해 의료비를 과도하게 지출하였는데요. 그래서 찾아보니 의료비가 과도하게 지출되었다면 의료비 환급금 조회로 환급 받을 수 있더라구요. 어려운 방법도 아니어서 조회 후 환급 대상이라면 빠르게 진행하시고 수령받으시길 바랍니다. 1. 의료비 환급금 조회(인터넷, 앱, 모바일) 국민건강보험 (nhis.or.kr) 1. 아래 국민건강보험공단 홈페이지에 접속하여 로그인을 진행합니다. 2. 메인페이지에서 [환급금 조회/ 신청] 항목을 선택해주세요. 3. 환급대상자인 경우, 목록에서 확인 후 ➡️ 하단에 신청하기 버튼✅ 클릭 대상자가 아닌 경우 저처럼 내역이 없습니다로 보입니다. 4. 환급 받을 금액이 있는 경우 은행, 계좌번호 입력 .. 2023. 12. 12.
2023년 아기 이름 순위, 작명 시 참고 사이트 소개 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 이름은 인생에 있어서 상당히 중요한 역할을 합니다. 누군가를 소개할때 이름은 빼놓을 수 없기 때문이죠. 특히, 아이가 탄생하고 이름을 지어줄때 부모님들은 많은 고민을 하게됩니다. 저희도 철학관에서 좋은 뜻의 이름을 받아 지었지면, 부모님들이 작명소에 맡기기 전 또는 직접 지을때 아기 이름 순위 등 알아보면 좋은 사이트를 소개하겠습니다. 1. 신생아 이름 통계 검색 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템ED[1/3] (scourt.go.kr) 공신력 있고, 신뢰성 있는 정보 검색을 위해 [전자가족관계등록시스템 > 통계 > 상위 출생신고 이름현황] 에 접속합니다. 2. 신생아 이름 순위 조회 👶조회유형: 년도 2023년 / 시도 : 전체 체크 / 성별 : 남자 OR 여자 체.. 2023. 12. 11.
2024년 출산, 육아 지원 정책 총정리 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 아기를 키우기 시작하면서, 자연스레 출산, 육아 지원 정책에 대해 관심을 가지게 되는데요. 오늘은 24년 출산, 육아 지원 정책은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 출산을 계획중이거나 육아 중인 분들을 위해 '2024년 변경 및 확대되는 출산 육아 지원 제도' 에 대해 알아보겠습니다. 출산가구 특별공급: 기존 없음 ➡️ 분양 특별공급 , 임대우선배정 가임력 검진지원 : 기존 자비 부담 ➡️ 5~10만원 지원 냉동난자 이용 보조생식술 지원 : 기존 없음 ➡️ 회당 100만원 지원 (최대 2회) 난임휴가 : 기존 무급 ➡️ 유급 2일 둘째 이상 자녀 출산 시 첫만남 이용권 지원금액 : 기존 200만 ➡️ 변경 300만원 0세자녀 부모급여: 기존 월 70만원 ➡️ 변경 1.. 2023. 12. 11.

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