혈당관리1 혈당 관리 필수 시대! 혈당 올리는 최악의 음식 10가지 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다.살다보니 가장 중요한건 건강인데요. 특히, 성인 건강 유지에서 가장 떠오르는 관리는 혈당 관리입니다. 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않을 경우, 당뇨병 발생 위험이 높아지고 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 건강관리 플랫폼 필라이즈에서 발표한 혈당 올리는 최악의 음식 10가지를 알아보겠습니다.1. 충무김밥 충무김밥은 식후 2시간 내 평균 혈당을 196mg/dL까지 급등시키며, 단순 탄수화물로 이루어진 밥과 양념이 주요 원인으로 지목되었습니다. 떡볶이를 1위로 생각했는데 의외의 결과네요. 2. 잡채밥 3. 컵라면4. 팥죽5. 고구마6. 떡7. 짜장면8. 떡볶이9. 볶음밥10. 냉모밀 이 외에도, 정제된 곡물, 과일주스 등이 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있어 섭.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
