분류 전체보기111 탄수화물 중독 자가진단 테스트 하는 법 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다. 세상엔 맛있는게 너무 너무 많습니다. 그중에서도.. 맛있는건 유독 탄수화물로 이루어진 음식들이 많습니다. 그러나 과도한 탄수화물 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.탄수화물에 대한 강한 욕구와 자주 과식을 경험한다면, '탄수화물 중독'을 의심해볼 필요가 있습니다.오늘은 탄수화물 중독 여부를 스스로 진단할 수 있는 자가진단 테스트를 포스팅해보려고 합니다. 이 테스트를 통해 자신의 식습관을 점검해보시고 변화하는 계기가 되길 바랍니다.1. 탄수화물 중독이란?탄수화물 중독이란과도한 탄수화물 섭취로 인해신체적, 정신적 의존이 생기는 상태를 말합니다.2. 탄수화물 중독 증상 1. 식후 금방 다시 배가 고프다밥이나 빵, 면 등 탄수화물이 풍부한 음식을 먹었는데.. 2025. 3. 4. 혈당 관리 필수 시대! 혈당 올리는 최악의 음식 10가지 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다.살다보니 가장 중요한건 건강인데요. 특히, 성인 건강 유지에서 가장 떠오르는 관리는 혈당 관리입니다. 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않을 경우, 당뇨병 발생 위험이 높아지고 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 건강관리 플랫폼 필라이즈에서 발표한 혈당 올리는 최악의 음식 10가지를 알아보겠습니다.1. 충무김밥 충무김밥은 식후 2시간 내 평균 혈당을 196mg/dL까지 급등시키며, 단순 탄수화물로 이루어진 밥과 양념이 주요 원인으로 지목되었습니다. 떡볶이를 1위로 생각했는데 의외의 결과네요. 2. 잡채밥 3. 컵라면4. 팥죽5. 고구마6. 떡7. 짜장면8. 떡볶이9. 볶음밥10. 냉모밀 이 외에도, 정제된 곡물, 과일주스 등이 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있어 섭.. 2025. 2. 17. 2025년 서울 가사서비스 신청 안녕하세요 육아하는 도아파파입니다.작년 소개해드린 서울형 가사서비스를 기억하시나요. 25년에는 지원자격이 완화되어 서비스 오픈하였습니다. 예산 소진 시 마감이니 , 오늘 포스팅 글 확인하시고 해당하시는 분들은 빠른 신청 하시길 바랍니다. 1. 지원대상-공통자격 : 서울에 거주하는 중위소득 180% 이하 가구-임산부 가구( 임신 3개월 ~ 출산 후 1년 이내)- 12세 이하 자녀를 양육하는 맞벌이 가구- 18세 이하 다자녀가구(2명이상 , 1명은 무조건 12세 이하 있어야 함)- 아래 카드사 카드 사전 준비 필수! 2. 신청기간 : 25년 1월 20일 ~ 예산소진시 까지 3. 25년 변경 사항 - 소득기준 : 중위소득 150% → 180% 변경 중위소득 기준 (월 소득)- 이용방식 : 횟수 차감 .. 2025. 2. 7. 뚫어뻥 없을 때 막힌 변기 뚫는 초간단 방법 3가지 안녕하세요. 육아하는 도아파파입니다.오늘은 변기가 막혔을 때 집에서 빠르게 시도해 볼 수 있는 방법에 대해서 소개하려고 합니다🙇♀️ 변기 막혔을 때 초간단 방법1. 변기솔 + 비닐봉지비닐봉지는 변기솔을 덮을 수 있는 사이즈가 좋습니다. 저도 얼마전에 이걸로 뚫었는데요. 정말 신세계입니다. 1. 비닐로 변기솔을 감싼다.2. 변기 레버를 누른다.3. 물이 차올랐다가 멈출랑말랑 할 시점에 비닐을 감싼 변기솔로 변기 구멍을 10초정도 강하게 쑤신다.4. 변기 솔을 꺼내면 물이 콸콸콸 내려간다.변기 막혔을 때 초간단 방법2. 샴푸 + 뜨거운 물이건 변기가 막혔을 때 제일 먼저 시도해볼 수 있는 방법입니다. 1. 샴푸를 물에 풀어서 거품을 내준다.2. 뜨거운 물을 변기에 붓는다. (졸졸졸 어니고 콱 부어줘야 .. 2025. 2. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음
